La estrategia continúa en la extensión de la medida de aislamiento preventivo obligatorio con las sesiones por Facebook Live.
La respuesta de la comunidad boyacense sigue siendo positiva al conectarse desde la página de Facebook de Indeportes Boyacá, día de por medio, para hacer actividad física desde sus casas. Son aproximadamente unas 5000 personas (en vivo) las que se han visto beneficiadas con la iniciativa de la Administración Departamental.
“Esta semana retomamos y ya tuvimos una el pasado lunes. Para que se programen, tendremos este miércoles 15 de abril, a la hora acostumbrada, 5:00 p. m., sesión en modalidad de estimulación muscular; el viernes 17 gimnasia aeróbica, y el domingo 19 del presente mes, actividad física con colchoneta para la persona mayor”, indicó la coordinadora de programas especiales del Instituto, Eliana Rocío Torres Flórez.
Es muy fácil acceder a las rutinas, simplemente es entrar a Facebook, ubicar a Indeportes Boyacá (como página, no como perfil) y allí consultar el muro. Estas son las sesiones que se han realizado, y quedan grabadas, para ejercitarse en cualquier momento:
Durante el #SimulacroVitalPorBoyacá
1. Sábado 21 de marzo, rumba aeróbica.
2. Domingo 22 de marzo, actividad física con bastones dirigida a Personas Mayores.
3. Lunes 23 de marzo, artes marciales mixtas.
En esta #CuarentenaPorLaVida:
4. Miércoles 25 marzo, rumba aeróbica.
5. Sábado 28 de marzo, actividad física modalidad de colchoneta para Personas Mayores.
6. Domingo 29 de marzo, gimnasia aeróbica.
7. Martes 31 de marzo, rumba aeróbica.
8. Jueves 2 de abril, actividad física modalidad balón o pelota para Personas Mayores.
9. Sábado 4 de abril, actividad rítmica para niños.
10. Lunes 6 de abril, rumba aeróbica, celebración Día Mundial de la Actividad Física.
11. Miércoles 8 de abril, actividad de mantenimiento sin elemento para la Persona Mayor.
12. Lunes 13 de abril, actividad física con bastón para la Persona Mayor.
Es muy importante tener en cuenta recomendaciones como el lavado de manos, antes y después de cada jornada, usar una toalla pequeña (para secarse el sudor y evitar tocarse la cara con las manos), tener hidratación (preferiblemente agua), un espacio despejado, usar calzado cómodo y adecuado y toda la actitud para disfrutar con los monitores de los programas Boyacá Avanza más Activa y Persona Mayor Activa. Unidos desde nuestros hogares, ¡#YoMeActivoEnCasa! (Fin / Gonzalo J. Bohórquez – Prensa Indeportes Boyacá).
Unidad Administrativa de Comunicaciones y Protocolo
Gobernación de Boyacá.
Fiente: https://www.boyaca.gov.co/miles-de-boyacenses-siguen-activos-desde-casa-con-indeportes/